Resilienz

Glücksmomente leichter wahrnehmen

Resilienz – was ist das?

Im Duden wird Resilienz wie folgt definiert: “psychische Widerstandskraft; Fähigkeit, schwierige Lebenssituationen ohne anhaltende Beeinträchtigung zu überstehen“. Der Begriff lässt sich vom englischen Wort “resilience” ableiten, das für Spannkraft und Elastizität steht.

Einige Krankenkassen übernehmen die Kurskosten  für Resilienz-Trainings-Angebote. Sie bezeichnen Resilienz als das Immunsystem der Seele und bieten Präventionskurse zu diesem Thema an. Denn Resilienz ist erlernbar. Ziel der Kurse  ist mit der erlernten psychische Widerstandsfähigkeit Gelassenheit und Gesundheit im Leben zu behalten. Belastende Lebenssituationen oder Schicksalsschläge sollen demnach als Herausforderung gesehen werden, weniger als unlösbare Krise.

 

Das Resilienz-Trainingsprogramm für Erwachsene

Die AHAB-Akademie ist ein staatlich anerkannter Anbieter für Aus- und Fortbildungen in der Gesundheitsbranche. Das eigens von der AHAB-Akademie entwickelte Resilienz-Trainingsprogramm mit dem Namen LOOVANZ steht für:

  • Lösungsorientierung
  • Optimismus
  • Opferrolle verlassen und Rollenverhalten
  • Verantwortungsübernahme
  • Akzeptanz
  • Netzwerkorientierung
  • Zukunftsorientierung

Auf deren Internetseite ist zu lesen: “Das Resilienz-Trainingsprogramm für Erwachsene trägt nachweislich zur Stärkung der psychischen Gesundheit bei. …Das zentrale Anliegen des Präventionsprogramms ist es, gesundheitliche Risiken und Belastungen zu identifizieren und so weit wie möglich durch die Stärkung der individuellen Resilienz zu vermindern.”

Elbe, Ufer, Schilf, Urlaub

LOOVANZ-Resilienz-Training mit Yogatraumurlaub

Doris Flecke-Niewerth hat bei der AHAB-Akademie die Fortbildung zur Resilienz-Trainerin absolviert. Sie leitet unser Urlaubsangebot: “Auszeit vom Alltag – mit LOOVANZ-Resilienz-Training” auf Burg Lenzen an der Elbe. Sie arbeitet seit 10 Jahren als Trainerin, Beraterin und Coach im Gesundheitsbereich. Die Diplom-Sozialpädagogin gibt Entspannungs- und Stresspräventionskurse, Resilienz – und Schlaftrainings, sowie Kurse zum Thema „Abnehmen durch Achtsamkeit“.

Während der sechstägigen “Auszeit vom Alltag” erlernen Sie nachweislich wirksame Strategien zur Stärkung Ihrer seelischen Widerstandskraft. Sie arbeiten persönliche Glaubenssätze und optimieren Ihre Wahrnehmung von Glücksmomenten.

Das Seminar findet vom 21. bis 26. Juli 2019 in der wunderschönen Atmosphäre der Burg Lenzen an der Elbe statt, mitten im UNESCO Biosphärenreservat Flusslandschaft Elbe.  >  Auszeit auf Burg Lenzen