Yoga Workshop auf Langeoog Juni 2020

Yoga Auszeit auf der Insel Langeoog

Freitag, 5. Juni – Freitag, 12. Juni 2020 mit Yogalehrerin Sabine Schwetka

 

Äußere und innere Haltung

Unsere Körperhaltung ist ein Spiegel und geichzeitig Ausdruck unserer inneren Haltung und Befindlichkeit – auf der Yogamatte wie im Leben. Eine typisch ängstliche Geste ist das Hochziehen der Schultern. Schlürfen mit hängendem Kopf macht einen traurigen, erschöpften Eindruck. Stehen wir wie ein Zinnsoldat, deutet es vielleicht darauf hin, dass wir versuchen, uns zu kontrollieren. Bei dem Üben von Asanas, z. B. den Kriegern oder dem herabschauenden Hund versuchen wir uns bewusst aus- und aufzurichten, was wiederum die Qualität unserer inneren Stabilität stärkt, die die Kraft hat, unser Leben in Freude zu gestalten.

Während der morgendlichen Yogastunden üben wir, uns auf das auszurichten, was uns Energie und Freude schenkt. Im Sinne des Vinyasa-Stils tanzen wir mit unserem Atem, stärken unsere Mitte und öffnen und drehen unser Herz. Dabei werden uns verschiedene Mudras (Siegel) unterstützen. In den Abendstunden verweilen wir in lang anhaltenden Yoga-Stellungen, um unseren Gedanken und Gefühlen Zeit und Raum zu lassen, sich zu zeigen.

Mit einer neu gewonnenen Klarheit von Körper und Geist können wir eine bewusste Haltung einnehmen, die uns erfüllt und trägt – auch über die Inselzeit hinaus.

Langeoog, Yoga Urlaub, Strandkörbe

 

Was erwartet Sie beim Yoga Urlaub auf Langeoog?

Freitag, 5. Juni

Individuelle Anreise

16:30 Uhr  Entspanntes Kennenlernen bei einem leckeren Begrüßungscocktail.

17:00 – 18:15 Uhr  Hatha Yoga zum Ankommen

Samstag, 6. Juni

8:00 – 9:00 Uhr  Vinyasa Yoga (energetisierend, stärkend, öffnend)

17:00 – 18:30 Uhr  Yin Yoga und Pranayama

Sonntag, 7. Juni

8:00 – 9:00 Uhr  Vinyasa Yoga

17:00 – 18:30 Uhr  Hatha Yoga und Yoga Nidra

Montag, 8. Juni

8:00 – 9:00 Uhr  Vinyasa Yoga

17:00 – 18:30 Uhr  Yin Yoga und Massage

Dienstag, 9. Juni

8:00 – 9:00 Uhr  kleine Kundalini-Übungsreihe, dann Vinyasa Yoga

17:00 – 18:30 Uhr  Yin Yoga und Pranayama

Mittwoch, 10. Juni

8:00 – 9:00 Uhr  Kundalini-Übungsreihe

17:00 – 18:30 Uhr  Yin Yoga und Pranayama

Donnerstag, 11. Juni

8:00 – 9:00 Uhr  Vinyasa Yoga

17:00 – 18:30 Uhr  Yin Yoga und Pranayama

Freitag, 12. Juni

Individuelle Abreise

Yoga Workshop auf Langeoog mit Yogalehrerin Sabine Schwetka

Schwetka, Sabine, Yogalehrerin, Münster

 

“Yoga bedeutet für mich, sich zu verbinden mit dem Jetzt, mit mir und dem ganzen Kosmos. Ausgebildet bin ich im klassischen Hatha Yoga und in Vinyasa Yoga; die zweijährige Ausbildung zur Yogalehrerin umfasste einen tieferen Einblick in Ashtanga und Kundalini. Die verschiedenen Yogastile fließen in meinen Unterricht ein.“

> mehr zu Sabine Schwetka – Yogapura

Leistungen

Informieren Sie sich hier über die Leistungen zu unserem Yoga Workshop Langeoog Juni 2020:

  • Gebuchte Zimmerkategorie
  • 7x Frühstück
  • 4x Halbpension
  • Yoga Seminar – 13 Einheiten

Preise:

Doppelzimmer

EUR  1.145  pro Person

Einzelzimmer

EUR  1.240  pro Person

Doppelzimmer zur Alleinbenutzung mit Balkon

EUR  1.440  pro Person

 

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