Yoga Workshop auf Langeoog Oktober 2019

Yoga Workshop auf der Insel Langeoog

Mittwoch, 2. Oktober – Sonntag, 6. Oktober 2019 mit Yogalehrerin Anja Steinmetz

 

In die Mitte kommen – mit Yoga in die Ruhe und Entspannung

Stress? Verspannungen in Schultern und Nacken? Rückenschmerzen? Kopfweh? Schlafstörungen? Ein großes Bedürfnis nach Ruhe und Erholung?…

Wenn Sie sich hier wieder finden, wenn Sie das Gefühl haben, der Alltag laugt Sie aus, Druck, Termine und Erwartungen erdrücken Sie fast, dann sind Sie auf dieser Reise gut aufgehoben. Es geht hier darum inne zu halten, sich wieder zu spüren, in die Mitte zurück zu finden. TriYoga® und ruhiges fast meditatives Yoga helfen Körper und Geist auszuruhen, Anspannung los zu lassen. Der Körper wird gedehnt, sanft gefordert aber auch verwöhnt.

TriYoga® und der Yoga der Energie sind die Inhalte unserer Praxis. In den Morgenstunden werden wir mit sehr angenehmen Bewegungen aus dem Yoga der Energie den Tag begrüßen. Fließend gehen wir über zur ruhigen TriYoga®-Praxis. Diese legt ihren Schwerpunkt auf Rücken, Schultern, Hals und Nacken. Eine sanfte ruhige, aber dennoch sehr wirksame Praxis, die Verspannungen und Schmerzen lindert, vielleicht sogar gänzlich auflöst. Zudem nutzen wir die Arbeit mit den Faszien, um Tiefenwirkung zu erzielen.

Am Abend erwartet Sie ein ruhiges TriYoga® und eine unterstützende Meditatiosnpraxis. Der Fokus richtet sich nun ganz nach innen. Yoga Nidda ist hier neben der klassischen Meditation eine sehr hilfreiche Methode. Umgeben von Kerzenschein, untermalt von sanfter Musik gleiten wir in einen Zustand tiefer Entspannung. 

Yoga Workshop auf Langeoog, Dünen, Sandstrand, Nordsee

 

Was erwartet Sie beim Yoga Urlaub auf Langeoog?

Mittwoch, 2. Oktober

Individuelle Anreise

16:30 Uhr  Entspanntes Kennenlernen bei einem leckeren Begrüßungscocktail.

17:00 – 18:30 Uhr  Abend Yoga – Ankommen mit einer ruhigen entschleunigenden Praxis.

Donnerstag, 3. Oktober

8:00 – 9:00 Uhr  Dynamischer Start in den Tag — mit dem Yoga der Energie und TriYoga®, den Tag begrüßen – je nach Wetterlage gerne auch Meditation / Pranayama am Strand.

17:00 – 18:30 Uhr  Kleiner Urlaub für die Seele — ruhiges meditatives TriYoga® bei Kerzenschein und zauberhafter Musik.

Freitag, 4. Oktober

8:00 – 9:00 Uhr  Rücken-Yoga – eine ruhige  kräftigende  Yoga Praxis für einen starken Rücken, Aufrichtung und Stabilität und Faszienarbeit.

17:00 – 18:30 Uhr  Ausflug in die Stille – eine Mediation und Yoga Nidra, – der Weg nach Innen.

Samstag, 5. Oktober

8:00 – 9:00 Uhr  Yoga der Energie und Faszienarbeit für Schultern, Hals und Nacken – eine Praxis für einen entspannten Nacken und flexible starke Schultern.

17:00 – 18:30 Uhr  Spüren statt Denken – Achtsamkeitsübungen und Mediation -Praxis.

Sonntag, 6. Oktober

Individuelle Abreise

Yoga Workshop auf Langeoog mit Yogalehrerin Anja Steinmetz

Yogalehrerin Anja Steinmetz

“Ich habe das Glück meine Leidenschaft zum Beruf gemacht zu haben.

Vertraut mit verschiedenen Methoden aus der Psychotherapie und Pädagogik hat mich letztlich Yoga mir selbst näher gebracht. Treu dem Motto: Alles ist Yoga, lebe ich mein Leben mit Beginn meiner ersten Yogalehrerausbildung sehr viel bewusster und gelassener, auch in unruhigen Zeiten. Dies ist es, was ich mit großer Begeisterung und Hingabe gerne weiter geben möchte. Ich unterrichte leidenschaftlich gern und mit viel Freude. Yoga ist ein Geschenk, das wir einfach nehmen können und zuschauen, wie es sich im eigenen Leben ausbreitet.”

mehr zu Anja Steinmetz – Haus der Ge(h)zeiten

Leistungen

Informieren Sie sich hier über die Leistungen unserer Yoga Reise auf die Insel für’s Leben:

  • Gebuchte Zimmerkategorie
  • 4x Halbpension
  • Yoga Seminar – 7 Einheiten

Preise:

Doppelzimmer

EUR  765  pro Person, inkl. 4x Halbpension

Einzelzimmer

EUR  820  pro Person, inkl. 4x Halbpension

Doppelzimmer zur Alleinbenutzung

EUR  915  pro Person, inkl. 4x Halbpension

 

Weitere Reisetermine für Ihren Yoga Urlaub auf Langeoog

> 25. – 27. Oktober 2019

> Yoga Urlaub in 2020

 

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