Yoga und Energy-Dance auf Langeoog

Alles was gut tut!

Yoga für mehr Ruhe und Gelassenheit im Alltag

Sonntag, 29. März – Freitag, 03. April 2020 mit Yogalehrerin Barbara Bienias

Yoga auf der grünen Wiese

 

Barbaras Yoga Workshop auf Langeoog

Als Jahrtausende alte indische Gesundheitslehre dient Yoga der Erhaltung und Wiederherstellung der körperlichen, seelischen und geistigen Gesundheit. Durch Körperbeherrschung, Konzentration und tiefe Entspannung können Sie Ruhe und Gelassenheit mehr und mehr in Ihren Alltag integrieren.

„In der Ruhe liegt die Kraft“ (Konfuzius)

Die Yogawoche auf Langeoog ist eine Zeit zum Auftanken, Bewegen, Wohlfühlen, Genießen, Entspannen, der Stille zu lauschen, zu sich selber zu kommen, die Atmosphäre zu genießen und wohltuendes Miteinander zu erleben.

In dieser Woche werden wir die inneren Kräfte stärken und Körper, Seele und Geist in Einklang bringen. Bewegungsmeditationen, Meditation, gezielte Fußarbeit, Grundhaltungen des Yoga, fließende Bewegungsabfolgen, Yin-Yoga -Sequenzen in den Abendstunden, Schweigephasen, kleine Massagen, Entspannung, Sequenzen nach der Energy-Dance-Methode und einen Einblick in die Indian-Balance-Methode ergänzen und bereichern das Programm dieser Woche.

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Langeoog, Yoga Urlaub, Strandkörbe

Was erwartet Sie beim Yoga Urlaub auf Langeoog?

Sonntag, 29. März

Individuelle Anreise

16:30 Uhr Entspanntes Kennenlernen bei einem leckeren Begrüßungscocktail.

17:00 – 18:30 Uhr  Begrüßung / Kennenlernen und Start mit ersten sanften fließenden Abfolgen.

Montag, 30. März

8:00 – 9:00 Uhr  Start in den ersten Tag. In den Morgenstunden werden die Erwärmung des Körpers, Achtsamkeit, fließende Bewegungsabfolgen, sowie Meditation und Entspannung für unser Wohlbefinden sorgen.

17:00 – 18:30 Uhr  Unsere Füße werden das Thema dieser Stunde sein. Achtsamer Umgang mit den Füßen, Bewegungen, Standpositionen sowie fließende Abfolgen bilden das Programm. Abschließend werden wir eine Entspannung und Meditation durchführen.

Dienstag, 31. März

8:00 – 9:00  Yoga am Morgen mit Meditation, fließenden Abfolgen und Entspannung.

17:00 – 18:30  In dieser Yogasequenz werden wir die Qualitäten des Yin –Yoga erspüren. Entspannung und Meditation runden diese Stunde ab.

Mittwoch, 1. April

8:00 – 9:00  Diesen Tag werden wir mit einer Indian-Balance-Sequenz starten. Diese achtsamen und bewusst durchgeführten Bewegungen werden dynamisch praktiziert.

17:00 – 18:30  An diesem Abend bewegen wir den Körper achtsam und bewusst tanzend mit der Energy-Dance-Methode; eine fließende Yogaabfolge, mit Dehnungen und eine Entspannung zum Schluss.

Donnerstag, 2. April

8:00 – 9:00  Yoga am Morgen mit Meditation, fließenden Abfolgen und Entspannung.

17:00 – 18:30  An diesem Abend werden wir uns noch einmal dem Yin Yoga zuwenden. Ebenso enthalten in dieser Stunde sind eine Meditation und Entspannung. Reflektion und Verabschiedung am Ende.

Freitag, 3. April

Individuelle Abreise

 

Dieses Programm kann situativ auf die Bedürfnisse der Gruppe angepasst werden und ist gleichermaßen geeignet für Anfänger/innen und Teilnehmer/innen mit Yoga-Erfahrung. Bei schönem Wetter können Übungseinheiten in den Außenbereich des Hotels oder an den Strand verlegt werden.

Bitte bequeme Kleidung, ein Sitzkissen und dicke Socken, je nach Bedarf mitbringen.

Yoga Workshop auf Langeoog mit Yogalehrerin Barbara Bienias

Yogalehrerin Barbara Bienias, Energy-Dance Trainerin

Mich begeistert an Yoga die bewusste achtsam durchgeführte Bewegung in Kombination mit der Atmung und deren positiver Auswirkungen: Yoga sorgt für Wohlbefinden, Beweglichkeit, innere Ruhe und Gelassenheit- bereits während und besonders nach einer Yogapraxis.

Diese Qualitäten wirken sich positiv auf den Alltag aus und ich erlebe sie als großes Glück. Yoga ist mir eine Herzensangelegenheit und es ist mir eine große Freude, dieses Erlebnis an andere weiterzugeben.

Ebenso glücklich macht mich das Tanzen. Und so bilden, je nach Bedarf und Lust auch kleine Energy-Dance-Sequenzen eine weitere Bereicherung in meinem Programm.

Leistungen

Informieren Sie sich hier über die Leistungen unserer Yoga Reise auf Langeoog:

  • Gebuchte Zimmerkategorie
  • 5x Halbpension
  • Yoga Seminar – 9 Einheiten

Preise:

Doppelzimmer

EUR  895  pro Person

Einzelzimmer

EUR  975  pro Person

Doppelzimmer zur Alleinbenutzung

EUR  1.060  pro Person

Juniorsuite

EUR  1.005  pro Person

Bio-Doppelzimmer mit Balkon

EUR  975  pro Person

Bio-Juniorsuite

EUR  1.045  pro Person

 

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