Ayurveda und Hatha Yoga auf Langeoog - Januar 2020

Endlich wieder am Meer!

Koffer packen – Sehnsucht stillen – das Neue Jahr begrüßen – Ballast abwerfen – aufbrechen und sich wohlfühlen mit Hatha Yoga und Ayurveda auf Langeoog

Sonntag, 26. Januar – Donnerstag, 30. Januar 2020 mit Yogalehrerin Claudia Coers

Nordsee, Strand, Winter, Schnee, Ayurveda

Claudias Yoga Workshop auf Langeoog

„Die Welt ist voll von Sachen, und es ist wirklich nötig, dass sie jemand findet.“ (Astrid Lindgren)

Wenn ich die Insulaner frage, welche Jahreszeit sie selbst auf der Insel sehr schätzen, antworten viele: „Insel und Meer im Winter“! Warum? „Es ist das Winterlicht, die Stille, die Behaglichkeit, die Inselruhe und ein Winterzauber, der über der Insel liegt“.

Zum Yoga-Angebot: Hatha Yoga auf Grundlage der altindischen Heilkunde Ayurveda ist eine sehr persönliche Art, Yoga zu praktizieren. Für jede eigene Konstitution, Befindlichkeit, Wahrnehmung und Motivation gibt es besonders wirksame und wohltuende Übungen, die das individuelle Gleichgewicht gerade auch im Winter harmonisieren.

Aufeinander abgestimmte Trainingseinheiten für mehr Kraft, Wärme, Achtsamkeit und Beweglichkeit rahmen den kostbaren Winter-Inseltag morgens und abends ein, unterstützen unsere Regeneration und Heilkraft und stärken Immun- und Abwehrkräfte für das noch junge Neue Jahr.

Neujahrsangebot gültig bis 12.01.2020: Für eine Buchung im Doppelzimmer, Buchungsfrist 12.01.2020, bezahlt die 2. Person nur den halben Preis (360 Euro) !

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yoga, yogamatten, Yoga Urlaub

Was erwartet Sie beim Yoga Urlaub auf Langeoog?

Sonntag, 26. Januar

Individuelle Anreise

16:30 Uhr Entspanntes Kennenlernen bei einem leckeren Begrüßungscocktail.

17:00 – 18:30 Uhr Ankommen, Umschalten, Ruhe und Wohlgefühl finden.

Montag, 27. Januar – Mittwoch, 29. Januar

8:00 – 9:00 Uhr Yoga am Morgen

Die morgendliche Einheit hat einen wärmend-fließenden Charakter mit Anregungen für den Übergang von der Nacht zum Tag. Unsere innewohnenden Kräfte für Stärkung, Klarheit, Bewegung und Selbstregulation werden für den neuen Tag stimuliert und vorbereitet.

17:00 – 18:30 Uhr Yoga am Abend

Die Yogastunde am späten Nachmittag hat einen aktivierend-kräftigenden Charakter mit Anregungen für den Übergang vom Tag zum Abend. Ausgewählte Übungen, Meditationen und Impulse aus dem Hatha-Yoga und der ayurvedischen Heilkunde machen uns innere Spannungs- und Entspannungsfelder bewusst, um dadurch Ressourcen der Balance und Heilkraft zu entdecken.

Donnerstag, 30. Januar

Individuelle Abreise

Themen:

Etwas in uns weiß den Weg: Die Kraft der inneren Mitte im Winter!
Der Energiefluss in uns – gestärkt und stimmig das Neue Jahr beginnen.
Die Ressourcen für das Neue sind immer da: Entdecken wir sie!
Körperliche und seelische Balance für Nacken, Schulter & Rücken.
Übungen, die unsere innere Mitte stärken für ein gesundes alltägliches Tun.
Aktuelles Wissen über das psychosomatische Zusammenspiel von Gelenken, Muskeln, Knochen, Blutgefäßen, Geist und Seele
Impulse aus der traditionellen indischen Heil- und Ernährungskunde.

Die Themen zeigen einen Überblick und werden situationsbezogen und nach Wunsch der Teilnehmenden in die Übungseinheiten einfließen. Die morgendliche Einheit hat einen wärmend-fließenden Charakter, die Abendeinheit ist aktivierend-kräftigend. Auf Wunsch der Teilnehmenden können hochwertige Blütenessenzen zur Regulation der feinstofflichen Energien angeboten werden.

Spektrum: Ausgewählte Körperübungen und Atemtechniken aus dem klassischen Hatha- und Marma-Yoga werden vertieft durch Aspekte der ayurvedischen Heilkunst. Diese regulieren unser körperliches, seelisches und geistiges Leben, stärken unser Immunsystem und unterstützen die Selbstheilungskräfte.

Yoga Workshop: Hatha Yoga und Ayurveda auf Langeoog mit Yogalehrerin Claudia Coers

„Frage nicht, was die Welt braucht. Frage dich selbst, was dich lebendig macht, und gehe und tue das, denn was die Welt braucht, das sind Leute, die lebendig geworden sind“.
(Harold Whitman)

Diese Lebendigkeit ist es, die mich vor rund 25 Jahren in Kontakt mit dem Yoga gebracht und mich vor 15 Jahren gestärkt hat, das Yoga Forum Osnabrück zu gründen und zu leiten. Und diese Lebendigkeit schätze ich in der nun fünfjährigen zuverlässigen Kooperation mit leben & reisen .

Immer wieder neu ist es mir eine große Freude, gemeinsam mit Teilnehmenden in Gruppen- und Einzelunterricht einen Raum zu schaffen, in dem Lebendigkeit, Regeneration, Kreativität und Heilkräfte wachsen und gedeihen können. Einen Raum zu kreieren, in dem wir die Schätze, die in uns angelegt sind, heben und entfalten können.

Ich freue mich auf Sie!

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