Yoga Workshop La Palma Juni 2019

Yoga auf La Palma – der Trauminsel mitten im Atlantik

Montag, 10. Juni – Montag, 17. Juni 2019 mit Yogalehrerin Friederike

 

Dialog und Begegnung

Yoga – Was bedeutet das eigentlich?   Yoga bedeutet Einheit, Vereinigung, Harmonie.
Es bezieht sich auf Jahrhunderte alte Yoga Schriften, die ständig in Entwicklung begriffen sind. Es gibt Yoga Arten, Sampradayas, die uralt sind. Man kann Yoga als Erfahrungswissenschaft verstehen. So haben sich verschiedene Yoga Arten, für verschiedene Gruppen von Yoga Praktizierenden entwickelt.

Yoga auf La Plama bietet Ihnen eine inspirierende Auszeit mit Yogasequenzen , die Ihnen durch Anspannung und Entspannung verschiedener Muskelpartien Bereiche und Details Ihres Körpers verdeutlichen werden. Gleichsam einer inneren Massage erspüren Sie sich neu. Kaum erkennbar vermischen sich verschiedenen Yoga Arten (HaTha-,Yin-, sanftes dynamisches Yoga und leichte Pilateshaltungen), so als ob sie schon immer zusammengehört haben.

Bei gemeinsamen Yogaübungen mit einer spanischen Gruppe werden wir Yoga in zwei Sprachen praktizieren.

Dattelpalme, La Palma, Kanarische Inseln, Yoga auf La Palma

Was erwartet Sie beim Yoga Urlaub auf La Palma?

Montag, 13. Juni

Individuelle Anreise

Begrüßung und 90-minütiges entspannendes Abendyoga, Nacken und Schultern werden besondere Aufmerksamkeit bekommen.

Dienstag, 14. Juni

Yoga für Frühaufsteher: noch vor dem Frühstück erwartet Sie ein 60 Minuten langes, erfrischendes “Sonnenaufgangsyoga” mit leichtem Konditionstraining, Brust, Bauch und unterer Rücken. Der Rest des Tages ist frei.

Abends Strandmeditation in der Dämmerung.

Mittwoch, 15. Juni

Nach dem Frühstück beginnen wir den Tag mit 75 Minuten “Gute-Laune-Yoga” am Strand, starke Beine und einen guten Stand vermitteln uns ein Gefühl der Sicherheit.

Der frühe Nachmittag ist für eine Meditationswanderung (4 Stunden) zum “Erholungsrefugium Monte Breña” reserviert.

Donnerstag, 16. Juni

Yoga für Frühaufsteher: noch vor dem Frühstück erleben Sie eine Stunde fließendes Morgenyoga mit Fokus auf Standstellungen. Bis zum Abend ist frei.

Am Abend machen wir einen Ausflug mit dem Bus, in den Süden der Insel (Los Canarios) und begegnen einer spanischen Yogagruppe. Zusammen genießen wir in dem kleinen Dorf “Las Caletas” 90 Minuten Hatha-Abend-Yoga, für innere “Balance und Ruhe”, in zwei Sprachen.

Freitag, 17. Juni

Wer früh fertig ist mit dem Frühstück, kann an einer Stunde “Yoga und Gehen” teilnehmen. Wir treffen eine kleine Gruppe hiesige Teilnehmer, Unterrichtssprache kann zweisprachig sein. Danach ist Zeit am Strand zu entspannen, schwimmen und sonnen.

Am frühen Nachmittag können Sie sich in einer 45-minütigen Yogasequenz ( Yin-Yoga) für mehr “Gefühl und Herzenswärme” Zeit nehmen, um wieder Kontakt zu Ihren eigenen Gefühlen herzustellen.

Samstag, 18. Juni

Für alle Frühaufsteher, die mit forderndem Yoga ihren Rücken stärken und entlasten möchten, sind 45 Minuten “Rücken-Yoga” geplant. Bis zum frühen Nachmittag ist freie Zeit.

Am frühen Nachmittag fahren wir mit dem Bus in die Berge und unternehmen eine kleine Meditationswanderung (3 Stunden) für mehr “Gelassenheit und Achtsamkeit”. Auf dem Vulkankrater El Birigoyo im “Erholungsrefugium El Pilar” erwartet Sie eine Bergmeditation (20 Minuten) für “innere und äußere Weite”.

Sonntag, 19. Juni

Nach dem Frühstück , erleben Sie beim ” sanften Yoga-Flow” am Strand (75 Minuten mit längerer Entspannungsphase) wie ihre Sinne geweckt werden, der Körper sanft gedehnt und der Atem vertieft wird. Wer möchte kann den Rest des Vormittags am Strand genießen.

Am Nachmittag haben Sie noch einmal Gelegenheit beim Yoga “für einen freien Nacken” (60 Minuten) ihren Nacken und Schultern präzise auszurichten und Verspannungen zu lösen.

Mit einer 45-minütigen Abendmeditationsstunde am Strand für “Entspannung und innere Kraft” beschließen wir den Yogatraumurlaub und nehmen die neuen Erfahrungen mit in unseren Alltag.

Montag, 20. Juni

Individuelle Abreise

Yoga Workshop auf La Palma mit Yogalehrerin Friederike

Yogalehrerin Friederike Kimmerle

 

Durch meine lange Tätigkeit als Yogalehrerin, habe ich eine Mischung ausHaTha-Yoga, Pilates ,Vinyasa und Ashtangaübungen entwickelt. Daraus ist mit den Jahren der Praxis hier auf der Insel La Palma, in Deutschland und Holland ein eigener Stil entstanden, den ich auch in verschiedenen Sprachen unterrichte.

 

Leistungen

  • Bustransfer Flughafen-Hotel-Flughafen nach Absprache
  • Gebuchte Zimmerkategorie
  • 7x Halbpension
  • Yoga Seminar & Wandern laut Workshop-Plan “Was erwartet Sie auf La Palma”
  • Die Flüge sind im Reisepreis nicht enthalten. Gerne buchen wir für Sie günstige Flüge zu tagesaktuellen Preisen! Unsere Bearbeitungsgebühr = 20,00 €.

Preise:

Doppelzimmer

EUR  990  pro Person, inkl. 7x Halbpension

Einzelzimmer

EUR  1.140  pro Person, inkl. 7x Halbpension

 

zurück zu Yoga + Wandern Kanaren zurück zu Yoga + Wandern Kanaren Anfrage Anfrage Buchen Buchen