Yoga Workshop an der Elbe August 2019

Yoga und QiGong auf der Burg Lenzen

Mittwoch, 14. August – Sonntag, 18. August 2019 mit Simone Bögeholz

 

ZENbo Balance – sanfte Bewegung und wohltuende Entspannung

ZENbo Balance ist ein ganzheitliches Kursformat, das Entspannungseinheiten mit Bewegungseinheiten aus Yoga und QiGong vereint.

Sehr sanfte Körperübungen aus Yoga und QiGong werden im Einklang mit der Atmung durchgeführt. Sie können Ihren Körper bewusst wahrnehmen, das innere und äußere Gleichgewicht wird gefördert und die Koordination geschult. Bewegungsübungen im Stand und am Boden verbessern die Beweglichkeit, kräftigen die Muskulatur und lösen Verspannungen.

Lernen Sie in den Tagen auf Burg Lenzen verschiedene Entspannungsverfahren kennen. Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Fantasiereisen und Mediationen bringen Ihnen innere und äußere Ruhe.

ZENbo Balance eignet sich in jedem Alter und ist für AnfängerInnen geeignet. 

Elbe, Ufer, Schilf, Urlaub

Was erwartet Sie beim Yoga Urlaub auf der Burg Lenzen?

Mittwoch, 14. August

Individuelle Anreise

17:00 – 18:30 Uhr  ZENbo zum Ankommen, Atemmeditation.

Donnerstag, 15. August

8:00 – 9:00 Uhr  Mit ZENbo beweglich und ausgeglichen in den Tag starten.

ca. 13:30 – 14:30 Uhr  ZENbo im Einklang mit der Natur.

17:00 – 18:30 Uhr  ZENbo-Bewegungsübungen und Entspannung mit der Progressiven Muskelentspannung

Freitag, 16. August

8:00 – 9:00 Uhr  Mit ZENbo beweglich und ausgeglichen in den Tag starten.

17:00 – 18:30 Uhr  ZENbo-Bewegungsübungen und Entspannung aus dem Autogenen Training.

Samstag, 17. August

8:00 – 9:00 Uhr  Mit ZENbo beweglich und ausgeglichen in den Tag starten.

ca. 13:30 – 14:30 Uhr  ZENbo im Einklang mit der Natur.

17:00 – 18:30 Uhr  ZENbo-Bewegungsübungen und Entspannung mit Fantasiereisen und Imaginationen.

Sonntag, 18. August

8:00 – 9:00 Uhr  ZENbo zum Ausklang.

Individuelle Abreise

Yoga Workshop auf der Burg mit Entspannungstrainerin Simone Bögeholz

Entspannungstrainerin Simone Bögeholz, Yoga Workshop Elbe

ZENbo Balance ist für mich die perfekte Kombination von Bewegung und Entspannung. Durch die Bewegungsübungen entsteht ein feineres Körperbewusstsein, wie nehmen uns selbst, unsere Möglichkeiten und Grenzen wahr.

Menschen, die bisher wenig Erfahrung mit Entspannung gemacht haben oder im Alltag stark unter Strom stehen, können durch die Bewegung wieder zu sich und Ihrer inneren Balance finden. Körper und Geist werden vorbereitet auf eine tiefe und wohltuende Entspannung.

Durch die sehr sanften Bewegungsübungen ist ZENbo Balance eine Möglichkeit, in jedem Alter Bewegung und Entspannung zu erleben.

Simone Bögeholz legt in Ihren Kursen und Workshops viel Wert auf Selbstwahrnehmung und Selbstfürsorge. Ihre frische und klare Ausstrahlung bringt Lebendigkeit und Freude in Ihre Angebote.

Leistungen

Informieren Sie sich hier über die Leistungen unserer Yoga Reise an die Elbe:

  • Gebuchte Zimmerkategorie
  • 4x Halbpension
  • Yoga Seminar – 8 Einheiten

Preise:

Doppelzimmer

EUR  695  pro Person, inkl. 4x Halbpension

Einzelzimmer

EUR  750  pro Person, inkl. 4x Halbpension

 

 

Weitere Reisetermine für Ihren Urlaub an der Elbe

> Reiseinfos:  So 19. – Sa 25. Mai 2019  •  YOGA  Yogalehrerin Kerstin Klimenta

> Reiseinfos:  So 21. – Fr 26. Juli 2019  •  LOOVANZ  •  Trainerin Doris Flecke-Niewerth

> Reiseinfos:  So 20. – So 27. Oktober 2019  •  YOGA  •  Yogalehrerin  Eva-Maria Bauhaus

 

 

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